夏季已经走进了我们的身边，炎炎夏日我们又要步入肌肤“湿润”作战的季节了，为了避免皮肤在夏季饱受“肌渴”，这时候必须要掌握一些实用的补水小技巧才是可以呢。平常我们都会外敷面膜进行防护和滋养肌肤，今天心中有礼小编就教一下大家内服是怎样更好的促进肌肤的保湿度？

图一为：玻璃水杯

　　早晨6:00~7:00：张开朦胧睡眼时，只是大脑接收到了起床的信号，而身体内的各个器官仍然在睡梦中。此时，需要水能量的激活让整个人清醒起来。清晨补水：温水一杯，帮助身体运动起来，心脏也会在第一时间内得到能量，整个人立即焕发最新动力。蜂蜜水半杯：蜂蜜与水的黄金比例是1 : 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的温开水来稀释。这样，蜂蜜分子就会更好地融入水中，完美地被身体吸收，便秘不再来，使你身体轻松地开始新的一天。

图二为：简约时尚耐热双层玻璃杯

　　中午11:00~13:00：上午的高能量出现了下滑趋势，如果调整不及时，下午的工作效率就会受到严重影响。保持午餐营养均衡的同时，在午餐前与午餐后的补水极为重要。午餐后一杯果汁，一杯鲜榨橙汁，促进营养在身体内的消化与吸收，让血液循环保持通畅。一杯橙汁入口，会让你变得精神百倍。休闲时的花草茶：可消除肾上腺分泌的“痛苦激素”，让身体“轻松如燕”。但是喝水的方法很有讲究，并不是以往的细细品味，而是大口高频率地喝，集中为烦躁的身体补充能量，尽快安静下来，为睡眠做好准备。

图三为：物生物蘑菇三件杯

　　晚间21:00~22:00：让身体安静下来是晚上补水的目的。忙碌一整日，身体内部存在着各种躁动的因素，如果不予以去除，会严重影响睡眠质量，心脏功能也会受到损伤。花茶和牛奶就是此时的“佳酿”。临睡前的牛奶：脱脂牛奶的安眠效果不错，不会给身体带来太大负担，睡前一杯，安眠无忧。

图四为：PC杯

　　当然我们还得注意，喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。每天这么大量的喝水工作，当然需要一款美美的玻璃杯呢，这样我们的心情也会愉悦呢。心中有礼小编为您推荐夏季高颜值玻璃杯哦！

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